瑜伽后,幸福感爆棚的 5 个秘密!

 行业新闻     |      2020-03-25 16:12
自从练了瑜伽,
身边很多朋都觉得我变了,
变得开朗了,
变得乐观了,
变得满满幸福感爆棚了,
这是为什么呢?
我们都知道,
我们没办法给别人,
连自己都没有的东西。
如果我们没有快乐,
我们就没办法给别人快乐;
如果我们没有爱,
我们就没办法给别人爱,
没办法真正地去爱任何人。
而瑜伽,教会我们如何爱自己
瑜伽人(yoga_in)
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瑜伽教会我们,接受自己本来的样子
在阴瑜伽的体式中,你也许会发现自己的身体很僵硬,学会去接受它,不要强求,交给时间去融化。
在肩倒立中,你也许会看到自己腹部的赘肉,学会接受它,爱它,当你爱自己的身体,才能与自己和谐的相处。
-2-
瑜伽教会我们,战胜恐惧
在瑜伽倒立体式中,战胜恐惧;在老师辅助你深入体式的时候,战胜恐惧,把身体交给老师,把身体交给呼吸。
如同面对未来,没有恐惧,如同面对困难,没有恐惧,如同面对生活,没有恐惧,把未来交给时间。
-3-
瑜伽教会我们,滋养心灵
很多身体的疾病,多少和心灵有关。每天花点时间,打坐冥想也好,练练瑜伽体式也好,真正去关照自己的内心。
它在渴望什么?它迷失了吗?当你迷茫的时候,倾听内在的声音,它比你想象的更有智慧。
-4-
瑜伽教会我们,照顾好自己的身体
健康的身体是基础,再好的生活,没有健康,也无福消受,健康的身体是一切的基础。
无论再忙,也要抽出时间练瑜伽,瑜伽让你更加高效地工作,让你更开心的生活。
-5-
瑜伽让我们从内到外变得更好
瑜伽内在修心,外在修身。有了健康的身体,挺拔的身姿;有了一颗柔软的心,宽广的胸怀。
当身体打开,心也变得开心。当身体强壮,自己也变得自信。
不再追求体式,只是去练习;不再贪图外在物质,只是去努力生活。这样,幸福感怎么能不飙升呢?
在瑜伽中,学会爱...
瑜伽不贵,余生很贵。
瑜伽了
请你选择了就不要后悔
请你坚持了就不要放弃
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